Katarzyna Witek
Ta strona używa plików cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia zindywidualizowanych usług oraz tworzenia statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia w opcjach Twojej przeglądarki. Poczytaj o Cookies

Katarzyna Witek

Instruktorka fitness i gimnastyki korekcyjnej, medyczny trener personalny, z wykształcenia fizjoterapeutka i magister zarządzania. Aktualnie prowadzi swoje własne studio Good Move – studio zdrowego ruchu i dobrego samopoczucia, w Warszawie. Od wielu lat prowadzi szkolenia i warsztaty, aktualnie u siebie w Good Move, we współpracy z Akademią Zdrofit, Polską Akademią Sportu i Medical Pregnancy Training. Specjalizuje się w treningu medycznym, profilaktyce przeciążeń układu ruchu i treningiem u kobiet w ciąży i po porodzie, szczególnie terapia mięśni brzucha przy rozejściu kresy białej po porodzie.


Autorka programów ćwiczeń dla kobiet w ciąży i po porodzie, m.in. współtworzyła internetową szkołę rodzenia, kilka lat prowadziła kursy w Wyższej Szkole Rehabilitacji, aktualnie swoje autorskie programy szkoleń dla instruktorów i trenerów Trening mamy – bezpieczna aktywność w ciąży i po porodzie, współpracując przy tym z osteopata, fizjoterapeutka uroginekologiczną i położną. Poza treningami i zajęciami, które prowadzi od kilkunastu lat, pracuje jako fizjoterapeuta w przychodni położniczo-ginekologicznej Babka Medica, gdzie przyjmuje pacjentki w ciąży i po porodzie.


Uwielbia swoją pracę za kontakt z ludźmi, ciągły rozwój, możliwość poprawy czyjegoś komfortu życia, pomagania w bólu oraz odkrywania radości z ruchu i większej świadomości ciała. Planuje rozwój studia, dzięki któremu będzie propagowała swoje podejście do ruchu jako lepszego życia, samopoczucia, kontaktu z własnym ja organizując ciekawe warsztaty przedstawiające różne alternatywne metody pracy z ciałem. Poza tym chce stworzyć miejsca dla osób w każdym wieku, możliwość lepszego rozwoju już od pierwszych dni życia, a zarazem umacniania więzi rodzinnych podczas wspólnych zajęć ruchowych rodziców z dziećmi, seniorów, itd. W prowadzonych przez siebie szkoleniach dotyczących kobiecego zdrowia i formy, specyfiki ćwiczeń kobiet na różnych etapach życia – przed ciążą, w ciąży i po porodzie, ma zamiar otworzyć się na współpracę z zagranicznymi specjalistami i zwiększyć szanse polskich kobiet na najlepsza opiekę, jaka mogą dostać od wysoko wykwalifikowanych trenerów i fizjoterapeutów.


Po pracy uwielbia spędzać czas ze swoją rodziną, czyli mężem i dwójką dzieci, podróżować po Europejskich miastach oraz chodzić po górach.



UKOŃCZONE KURSY I SZKOLENIA


2018 – Kręgosłup, stopy, lokomocje, Trening Naturalny
2017 - Mobilność, czyli ruch, Trening Naturalny
2017 – Rehabilitacji DRA rozejścia kresy białej dla fizjoterapeutów, Samantha Gillard, Centrum Wiedzy Praktycznej
2016 - Mięśniowo-powięziowe balansowanie postawy, Jakub Stępnik, IFAA (3 moduły: ocena postawy na podstawie analizy taśm anatomicznych, znajomość wpływu dysfunkcji wisceralnych na prace układu ruchu, modele psychosomatyczne)
2016 – Podejście osteopatyczne w terapii dna miednicy, FizjoSystem
2016 – Powięź piersiowo-lędźwiowa, Yoga Medica
2016 – Terapia Manualna wg Typaldosa Fascial Distortion Model moduł II I III, Angitia
2016 – Pielęgnacja neurorozwojowa i rozwój dziecka w pierwszym roku życia z uwzględnieniem zaburzeń napięcia mięśniowego, Dobry Start Dziecka
2015 – Terapia Manualna- Fascial Distortion Model wprowadzenie i moduł I, Angitia
2015 – Fizjoterapia w połogu, Dobry Początek
2015 – Organic Flow, Creative Professional Fitness School
2015 – Ocena funkcjonalna w praktyce, B. Knap, M.Dzięcioł
2015 – BLACKROLL Workshop – w ramach kursu Trenera Medycznego
2015 – Medical Fitness Trainer IFAA, dyplom Medical Fitness Trainer IFAA,
2015 – Core, Body Work
2014 – Vinyasa Power Yoga- Basic, IFAA
2014 – Instruktor korektywy i kompensacji wad postawy, Wyższa Szkoła Rehabilitacji w Warszawie
2013 – Klub Aktywnej Mamy – ćwiczenia dla mam z niemowlakami
2013 – Patologia kręgosłupa, IFAA
2013 – Zdrowy kręgosłup, IFAA
2013 – Pilates - Zdrowy Kręgosłup, Open Mind
2012 – Forma w ciąży, IFAA
2012 – Pilates II, IFAA
2012 – Nordic Walking poziom II, Thera Band
2012 – Zdrowy Kręgosłup, Source Health & Fitness Academy
2012 – Master Trener Thera Band Academy: Staby, I-o Ball, przybory Artzt Vitality, Gymstick
2012 – Step professional, Doro Giera, IFAA
2012 – Korekcja wad postawy” Thera Band Academy
2012 – Ćwiczenia oporowe i równoważne z piłką i taśmą, Thera Band Academy
2012 – Gymstick Personal Trainer, The World Gymstick Academy
2012 – Gymstick Muscle Instruktor, The World Gymstick Academy
2011 – Step Licencja A, IFAA, Paweł Oracz
2011 – Aerobik Licencja A, IFAA, Paweł Oracz
2010 – Asymmetric Step choreography, Lionel Obringer, IFAA
2010 – All about dance, Sebastian Piątek, IFAA
2010 – Sztangi, Masters
2010 – Magic Bar, Inka Szymański Fitness School
2009 – Senior Gym- aktywność 50+, organizowane przez ProActiv
2009 – Piłki i Taśmy w Pilatesie, Aplauz
2009 – Pilates Fit- głęboka stabilizacja kręgosłupa, ProActiv
2006 – Szkolenie Fitness „PIŁKI”, Saturn
2006 – Instruktor Rekreacji Ruchowej specjalność: fitness - nowoczesne formy gimnastyki, Reebok University
2006 – Warsztaty Fitness, Saturn
2006 – Aero Step Reebok Instructor
2005 – Reebok University Poland: Reebok Intro, Aero Reebok I, Step Reebok I, Aero Reebok II, Step Reebok II;
2004 – Instruktor Aerobicu, Akademia Ruchu, Tańca i Mody „Artim”


Doświadczenie: 
IV.2017r.-obecnie- własne studio Good Move – właściciel, trener i szkoleniowiec (autorki program szkoleniowy „Trening Mamy: bezpieczna aktywność w ciąży, trening medyczny po porodzie i zajęcia grupowe dla mam z dziećmi” – we współpracy z osteopatą, fizjoterapeutką uroginekologiczną i położną) III.2016-obecnie – fizjoterapeuta i trener medyczny w przychodni położniczo-ginekologicznej Babka Medica w Warszawie 

IV.2015r. – stworzenie i nagranie programów ćwiczeń do Internetowej Szkoły Rodzenia Bebilonu: Bebiprogram.pl 

III.2015 – obecnie – współpraca przy tworzeniu Medical Pregnancy Training i Medical Postnatal Training - programu ćwiczeń dla kobiet w ciąży i po porodzie, prowadzenie szkoleń dla trenerów, położnych, fizjoterapeutów. 

I.2015 – X.II.2017r. – współpraca z Wyższą Szkołą Rehabilitacji w zakresie prowadzenia szkoleń "Zajęcia ruchowe dla kobiet w ciąży i po porodzie"



PROWADZI KURSY
    • Roczne szkolenie składające się z 16 weekendowych zjazdów

    • Kompleksowa wiedza z zakresu treningu, terapii ruchem i postępowania z pacjentem

    • Dla trenerów, instruktorów, fizjoterapeutów

    • Certyfikat potwierdzający ukończenie całości szkolenia