Jak rolować pasmo biodrowo-piszczelowe?

Pasmo biodrowo-piszczelowe to w skrócie boczna partia ud.

Bolesność tej części ciała bardzo często nazywana jest syndromem ITBS.

Zobacz krótki film i dowiedz się, jak sobie z nim radzić:

✔ Jakie są prawidłowe pozycje do rolowania taśmy bocznej?

✔ Jakich błędów unikać?

✔ Ile powtórzeń wykonać?

Może Cię również zainteresować

Jak rozlućnić mięśnie łydki, przygotować się do treningu, zrelaksować i obniżyć napięcie mięśniowe po jednostce treningowej.

Instruktaż rolowania trenera Legii Warszawa
Zadbaj o swój kręgosłup rolując się z BLACKROLL kilka minut dziennie.

ĆWICZ Z BLACKROLL® - Bóle kręgosłupa? Jak prawidłowo wyrolować plecy i szyję .
Dowiedz się PO CO i CZYM się rolować.

ĆWICZ Z BLACKROLL® - Jak dobrać rolkę BLACKROLL do swoich potrzeb ?
Jak wyrolować stopę i łydkę, pamiętając o zasadzie 3S

ĆWICZ Z BLACKROLL® - Dlaczego, jak i czym rolować STOPĘ I ŁYDKĘ?

Zapisz się do newslettera

Już dziś otwórz się na nowości i odkryj wspaniały świat produktów niezbędnych do prowadzenia zdrowego stylu życia i efektywnej regeneracji organizmu!

Zyskaj dostęp do unikalnych produktów, wiedzy i specjalnych ofert! Zapisz sie już dziś!

*Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celach marketingowych przez Fizjo4life Michał Dachowski z siedzibą w Warszawie przy ul.Jagiellońskiej 4

*Wyrażam zgodę na otrzymanie drogą elektroniczną na wskazany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych.

Jak rolować pasmo biodrowo-piszczelowe?

Instruktaż rolowania trenera Legii Warszawa

ĆWICZ Z BLACKROLL® - Bóle kręgosłupa? Jak prawidłowo wyrolować plecy i szyję .

ĆWICZ Z BLACKROLL® - Jak dobrać rolkę BLACKROLL do swoich potrzeb ?

ĆWICZ Z BLACKROLL® - Dlaczego, jak i czym rolować STOPĘ I ŁYDKĘ?

Zapisz się do newslettera