Poduszka Do Spania - Jak Wybrać Idealną By Mieć Dobry Sen (i Pozbyć Się Bólu Pleców)?

Artykuł przeczytasz w 4 min 15 sek

Kiedy ostatni raz zastanawiałeś się nad wyborem idealnej poduszki do spania? Jeśli Twoja odpowiedź brzmi "dawno temu" lub "wcale", to wiedz, że nie jesteś sam…

Większość osób skupia się przede wszystkim na wyborze odpowiedniego materaca, kołdry i łóżka. Zwracają jednak uwagę głównie by estetycznie pasowały do wystroju sypialni.

Cierpisz na ból szyi, karku, a nawet pleców? Może to być związany z niewłaściwym wyborem poduszki do spania. Niewłaściwa poduszka może powodować dyskomfort związany z bólem szyi i mięśni karku. Będzie to miał OGROMNY wpływ na jakość Twojego codziennego życia…

Dlatego równie ważnym elementem wyposażenia każdej sypialni jest poduszka. Nie tylko ze względu na walory dekoracyjne, ale przede wszystkim na walory zdrowotne.

Pewnie teraz w Twojej głowie pojawiło się mnóstwo pytań:

Kiedy powinienem wymienić swoją poduszkę?
Jak mogę poprawić komfort i wygodę swojego snu?
Jaką poduszkę do spania mam wybrać, aby pozbyć się bólu pleców?

Bez obaw! W tym wpisie znajdziesz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania. Znajdziesz też wskazówki, które pomogą Ci w wyborze idealnej poduszki do spania.

Kiedy Należy Wymienić Poduszkę?

Poduszka do spania nie powinna być używana dłużej niż przez 18-24 miesiące. Dlaczego? Ponieważ po tym czasie traci swoje najważniejsze właściwości.

Używasz poduszki, która ma kilka lat? Znaczy to, że nie zapewniasz sobie odpowiedniego podparcia i nie śpisz tak wygodnie, jak byś mógł.

Dwa lata mogą wydawać się krótkim okresem użytkowania. Pomyśl jednak o tym, że każdej nocy używasz swojej poduszki około 7-8 godzin. To ponad 2500 godzin rocznie!

Tak jak wspominaliśmy: poduszka, podobnie jak materac, jest inwestycją w wysoką jakość snu. Procentuje ona w ciągu całego życia.

Nie jesteś pewien, czy Twoja poduszka do spania jeszcze się do czegoś nadaje? Możesz przeprowadzić prosty test:

Zdejmij poszewkę i dokładnie obejrzyj poduszkę. Czy widzisz na niej plamy powstałe od potu? Czy jest gdzieś rozdarta? Czy brzydko pachnie?

Jeśli odpowiedziałeś chociaż raz „tak”, oznacza to, że poduszka do spania wymaga wymiany.

Poduszki gromadzą na sobie martwe komórki skóry, pleśń, grzyby i roztocza. Mogą one znacząco zwiększać wagę poduszki i wywoływać alergie. Mogą też utrudniać oddychanie podczas snu czy wydzielać nieprzyjemne zapachy, które skutecznie utrudniają spokojny sen. A tego raczej chcielibyśmy uniknąć…

Ból Szyi, Karku i Pleców Po Spaniu

Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek obudzić i powiedzieć: "Kurczę, musiałem źle spać"? Przy okazji masując się po szyi, czy karku? Spokojnie, nam też.

Często budzisz się z bólem szyi? Zamiast korzystać z najpopularniejszej w naszym kraju poduszki puchowej, rozważ zakup specjalnej poduszki ortopedycznej.

Jest wiele czynników, które warto wziąć pod uwagę przy wyborze idealnej poduszki do spania. Należą do nich: rozmiar, kształt czy wsparcie dla kręgosłupa i odcinka szyjnego.

Najlepsza Poduszka - Poduszka Ortopedyczna Nie Tylko Dla Osób z Problemami z Szyją

Poduszka ortopedyczna wbrew pozorom nie jest przeznaczona tylko dla osób z rozpoznanymi problemami z szyją. Ten typ poduszek sprawdzi się idealnie w każdej sypialni.

Poduszka ortopedyczna pomoże Ci w utrzymaniu prawidłowej postawy podczas snu, niezależnie od preferowanej pozycji. Twój kark, ramiona, plecy i biodra otrzymają niezbędne wsparcie w trakcie snu. Ty obudzisz się z kolei bez bólu.

Idealnie Dobrana Poduszka Do Spania Na Dobry Sen

Problemy z szyją i odcinkiem szyjnym kręgosłupa mogą wynikać z wielu czynności. Zwłaszcza takich które wykonujemy każdego dnia. Przykładowo takich jak: długotrwałe siedzenie przy laptopie i korzystanie z telefonu. Mogą je też wywoływać zwyrodnienia i przebyte urazy.

Po przebudzeniu cierpisz na bóle szyi i głowy? Wypróbuj poduszkę ortopedyczną.

Sen na odpowiedniej poduszce zapewni Ci idealne podparcie dla głowy i szyi. Zachowasz przy tym naturalne ułożenie kręgosłupa. Kręgosłup szyjny i mięśnie zostaną odciążone, dzięki czemu ból głowy i szyi będzie znacznie mniej odczuwalny.

Szukasz sposobu na poprawienie komfortu, wygody i jakości swojego snu? Bez względu na to w jakiej pozycji śpisz. Na plecach? Na boku? Poduszka ortopedyczna będzie idealna dla Twoich potrzeb.

Jeśli szukasz poduszki dla siebie, przygotowaliśmy dla Ciebie kilka wariantów, które na 100% sprostają Twoim oczekiwaniom: