Trener Legii Warszawa i video z instruktażem rolowania 

Trener przygotowania motorycznego pierwszej drużyny Legii Warszawa, Łukasz Bortnik, wraz z zawodnikiem Cafú, demonstruje ćwiczenie z wykorzystaniem naszych rolek.

Pokazuje, w jaki sposób można rozluźnić mięśnie łydki, w jaki sposób przygotować się do samego treningu, bądź zrelaksować i obniżyć napięcie mięśniowe po jednostce treningowej.

Zapraszamy do oglądania video.

Karolina Dachowska

Trener powięzi w Fizjo4Life

Karolina specjalizuje się w treningu powięzi, a w szczególności w technikach rolowania, rozciągania powięziowego w sporcie i terapii. Współtwórca i wykładowca BLACKROLL Education.